FRAUENbewusst - Der Podcast von Pflüger

Blasenschwäche, häufiger Harndrang & Beckenboden stärken: Was wirklich hilft

Viele Frauen kennen das: Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren verändert sich der Körper – und plötzlich reicht ein Niesen, ein Lachen oder ein kleiner Sprung, um zu merken, dass Beckenboden und Blase nicht mehr einfach so mitmachen wie früher. Doch was steckt dahinter? Und vor allem: Was hilft bei Blasen- und Beckenbodenschwäche wirklich?

In Folge 7 von FRAUENbewusst sprechen Saskia Straße von Ridder, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde, und Andrea Moser, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, darüber,
wie du erkennst, ob dein Beckenboden zu schwach oder zu angespannt ist
welche Ursachen hinter Inkontinenz,...

Was hilft bei Müdigkeit, Brain Fog & Schlafproblemen in den Wechseljahren im Arbeitsalltag?

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Symptome wie Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafstörungen – oft genau dann, wenn sie beruflich besonders gefordert sind.
Hitzewallungen in Meetings. Konzentrationsprobleme mitten im Gespräch. Schlaflose Nächte – und trotzdem volle Leistung im Job.
Für viele Frauen ist die Menopause im Arbeitsalltag eine unsichtbare Herausforderung.

In Deutschland stehen Millionen berufstätige Frauen genau an diesem Punkt – oft begleitet von Wechseljahre Symptomen, die den Berufsalltag spürbar beeinflussen. Doch statt offen darüber zu sprechen, bleibt das Thema tabu. Aus Angst, als weniger belastbar oder kompetent...

Millionen Frauen nehmen die Pille zur hormonellen Verhütung – doch was passiert dabei eigentlich im Körper?

Die Pille gehört zu den meistgenutzten Verhütungsmitteln weltweit. Was viele nicht wissen: Sie gilt als echter Mikronährstoffräuber, der wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Magnesium und Vitamin C im Körper nachweislich verbraucht. Welche Nebenwirkungen dadurch entstehen können und welche Alternativen es gibt, erfährst du in dieser Folge.

In Folge 5 von FRAUENbewusst sprechen Saskia Straße von Ridder, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde, und Kirstin Michels, Frauenärztin mit präventionsmedizinischem Schwerpunkt, offen, fundiert und praxisnah über eines der meistdiskutierten Themen der Frauengesundheit. Sie erklären, wie hormonelle Verhütung in...

Die Wechseljahre betreffen jede Frau – oft früher, als viele denken. Und dennoch fehlt es häufig an Orientierung: Wann beginnen die Wechseljahre wirklich? Welche Symptome sind typisch? Und was kann helfen, diese Zeit gut zu begleiten?

In dieser Folge von FRAUENbewusst sprechen Saskia Straße von Ridder, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde, und Claudia Rieß, Ernährungsberaterin und Journalistin, offen, fundiert und praxisnah über eine Lebensphase, die sie selbst gerade erleben. Sie ordnen die hormonellen Veränderungen ein, erklären die verschiedenen Phasen der Wechseljahre und zeigen, warum Beschwerden wie Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe oder Konzentrationsprobleme (Brain Fog) oft nicht sofort mit den Wechseljahren in Verbindung...