Wechseljahre im Arbeitsalltag: Tipps für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden

Shownotes

Was hilft bei Müdigkeit, Brain Fog & Schlafproblemen in den Wechseljahren im Arbeitsalltag?

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Symptome wie Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, Hitzewallungen oder Schlafstörungen -- oft genau dann, wenn sie beruflich besonders gefordert sind. Hitzewallungen in Meetings. Konzentrationsprobleme mitten im Gespräch. Schlaflose Nächte -- und trotzdem volle Leistung im Job. Für viele Frauen ist die Menopause im Arbeitsalltag eine unsichtbare Herausforderung.

In Deutschland stehen Millionen berufstätige Frauen genau an diesem Punkt -- oft begleitet von Wechseljahre Symptomen, die den Berufsalltag spürbar beeinflussen. Doch statt offen darüber zu sprechen, bleibt das Thema tabu. Aus Angst, als weniger belastbar oder kompetent wahrgenommen zu werden.

In Folge 6 von FRAUENbewusst sprechen Saskia Straße von Ridder, Heilpraktikerin für Frauenheilkunde, und Claudia Rieß -- Autorin des Buches „Menopower -- Was Frauen im Job hilft, stark zu bleiben" darüber,

• was wirklich hinter den Menopause Symptomen steckt,

• was dir hilft auch in den Wechseljahren den Arbeitsalltag gut zu meistern

• und wie du die Menopause sogar als Stärke nutzen kannst.

🎁 Gewinnspiel -- 3 × "Menopower"-Buch zu gewinnen!

Wir verlosen drei Exemplare des "Menopower"-Buches! Melde dich jetzt an und sichere dir deine Chance: www.pflueger.de/gewinnspiel

Teilnahmeschluss: 10. April 2026

In dieser Folge lernst du:

✨ Warum Wechseljahre Symptome im Job oft unterschätzt werden

🧠 Was hinter Brain Fog in den Wechseljahren steckt -- und warum er so oft missverstanden wird

😴 Wie Erschöpfung und Müdigkeit in der Menopause deine Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflussen

💊 Welche Nährstoffe bei Wechseljahren wirklich unterstützen können

💼 Was Unternehmen tun können, um Frauen in der Menopause am Arbeitsplatz zu unterstützen

🤝 Welche konkreten Maßnahmen dir helfen, mehr Energie und Fokus im Arbeitsalltag zu gewinnen

Spannende Momente in dieser Folge:

02:01  Wechseljahre im Job: Zahlen, Fakten und unterschätztes Potenzial

06:01 Hitzewallungen & Erschöpfung im Arbeitsalltag verstehen

08:05  B-Vitamine in den Wechseljahren: Energie & Fokus gezielt unterstützen

11:47  Der Schokoriegel-Effekt: Warum Zucker Beschwerden verstärken kann

14:05  Was hilft bei Schlafproblemen in den Wechseljahren?

15:53  Magnesium: Qualität und die richtige Verbindung sind entscheidend

19:10 Menopause am Arbeitsplatz: Lösungen für den Arbeitsalltag

Diese Episode ist ideal für dich, wenn du:

• verstehen willst, wie sich Wechseljahre Symptome auf deinen Job auswirken
• nach konkreten Antworten suchst auf die Frage: Was hilft bei Wechseljahren wirklich?
• unter Müdigkeit, Erschöpfung oder Brain Fog in den Wechseljahren leidest,
• als Führungskraft oder HR-Verantwortliche/r das Thema Menopause am Arbeitsplatz aktiv gestalten willst,
• wissen möchtest, welche Nährstoffe Frauen in der Menopause besonders unterstützen,
• die Wechseljahre nicht als Ende, sondern als neue kraftvolle Phase sehen möchtest.

Über Pflüger

Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen, natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit ausgewählten Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR® Sortiment.

Mehr Infos unter: www.pflueger.de/pur

Individuelle Beratung gewünscht? Buche jetzt deinen Termin für eine Videoberatung mit unserer medizinischen Fachberatung: www.pflueger.de/medizinische-fachberatung/#c20452